Kasl\u0131 bir v\u00fccuda sahip olmak ve ortal\u0131\u011f\u0131 kas\u0131p kavurmak i\u00e7in erkek olman\u0131z gerekti\u011fini kim s\u00f6yl\u00fcyor? Ben kesinlikle s\u00f6ylemiyorum! Gelin, "kasl\u0131" terimini yeniden tan\u0131mlayan ve d\u00f6v\u00fc\u015f d\u00fcnyas\u0131n\u0131 kas\u0131p kavuran kad\u0131n sava\u015f\u00e7\u0131lardan bahsedelim.<\/p>\n
Bu sava\u015f\u00e7\u0131 k\u0131zlar s\u0131radan, g\u00fcnl\u00fck k\u0131zlar de\u011filler. Onlar, d\u00f6v\u00fc\u015f sanatlar\u0131na tutkuyla ba\u011fl\u0131, spora d\u00fc\u015fk\u00fcn ve en zorlu m\u00fccadelelerin \u00fcstesinden gelmeye kararl\u0131 kad\u0131nlar. Ve bana g\u00fcvenin, sadece g\u00fczel y\u00fczl\u00fc de\u011filler; ciddi bir g\u00fcce sahip g\u00fc\u00e7l\u00fc kad\u0131nlar.<\/p>\n
Son y\u0131llarda, d\u00f6v\u00fc\u015f sporlar\u0131nda kad\u0131n say\u0131s\u0131nda b\u00fcy\u00fck bir art\u0131\u015f g\u00f6rd\u00fck ve bu, oyunun kurallar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirdi. Bu kad\u0131n d\u00f6v\u00fc\u015f\u00e7\u00fcler sadece erkek rakiplerine kar\u015f\u0131 kendilerini kan\u0131tlamakla kalm\u0131yor, ayn\u0131 zamanda d\u00f6v\u00fc\u015f sanatlar\u0131 d\u00fcnyas\u0131nda kad\u0131nlar i\u00e7in m\u00fcmk\u00fcn olan\u0131n s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 da zorluyorlar.<\/p>\n
\u00d6rne\u011fin, MMA d\u00fcnyas\u0131n\u0131 ele alal\u0131m. Ronda Rousey ve Joanna Jedrzejczyk gibi g\u00fc\u00e7l\u00fc kad\u0131n d\u00f6v\u00fc\u015f\u00e7\u00fcler herkes\u00e7e bilinen isimler haline geldi ve ma\u00e7lar\u0131 her zaman izlenmesi gereken televizyon programlar\u0131 oluyor. Ve bu sadece profesyonellerle s\u0131n\u0131rl\u0131 de\u011fil; amat\u00f6r kad\u0131n d\u00f6v\u00fc\u015f\u00e7\u00fcler de yerel turnuvalarda yar\u0131\u015farak ve erkekler kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc ve yetenekli olduklar\u0131n\u0131 kan\u0131tlayarak b\u00fcy\u00fck yank\u0131 uyand\u0131r\u0131yorlar.<\/p>\n
Bu d\u00f6v\u00fc\u015f\u00e7\u00fc kad\u0131nlar\u0131n bir\u00e7o\u011fu i\u00e7in, kas k\u00fctlesi kazanmak en b\u00fcy\u00fck \u00f6ncelik. Sadece birka\u00e7 kilo vermekle yetinmiyorlar, tam anlam\u0131yla bir v\u00fccut d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm\u00fcnden bahsediyorlar. Ve bu sadece estetikle ilgili de\u011fil; performansla da ilgili. Sekizgen kafeste veya minderde oldu\u011funuzda, rakiplerinizle ba\u015fa \u00e7\u0131kabilmek i\u00e7in en iyi fiziksel durumda olman\u0131z gerekiyor.<\/p>\n
Peki, bunu nas\u0131l ba\u015far\u0131yorlar? Kolay de\u011fil, bu kesin. Bu sava\u015f\u00e7\u0131 kad\u0131nlar, gece g\u00fcnd\u00fcz demeden \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorlar. Sava\u015fmaya haz\u0131r kad\u0131nlardan bahsediyoruz; darbe al\u0131p yoluna devam edebilen kad\u0131nlardan.<\/p>\n
Ve bu sadece fiziksel y\u0131pranmayla ilgili de\u011fil, ayn\u0131 zamanda zihinsel bir y\u0131pranmayla da ilgili. Bu kad\u0131nlar\u0131n hem ring i\u00e7inde hem de d\u0131\u015f\u0131nda g\u00fc\u00e7l\u00fc olmalar\u0131 gerekiyor. Kendilerini s\u0131n\u0131rlar\u0131na kadar, hatta \u00f6tesine kadar zorlayabilmeliler.<\/p>\n
Peki, fit ve kasl\u0131 bir v\u00fccuda sahip olman\u0131n faydalar\u0131 nelerdir? Birincisi, inan\u0131lmaz bir \u00f6zg\u00fcven art\u0131r\u0131c\u0131d\u0131r. Fiziksel olarak en iyi durumda oldu\u011funuzda, d\u00fcnyay\u0131 fethedebilece\u011finizi hissedersiniz. Ve d\u00fcr\u00fcst olal\u0131m, bu ayn\u0131 zamanda (en az\u0131ndan baz\u0131lar\u0131 i\u00e7in!) b\u00fcy\u00fck bir \u00e7ekicilik unsurudur.<\/p>\n
Ancak fiziksel faydalar\u0131n \u00f6tesinde, g\u00fc\u00e7l\u00fc bir kad\u0131n olmak ayn\u0131 zamanda zihinsel dayan\u0131kl\u0131l\u0131kla da ilgilidir. Ac\u0131 ve zorluklar\u0131n \u00fcstesinden gelebilmek ve zirveye \u00e7\u0131kabilmekle ilgilidir.<\/p>\n
Gelece\u011fe bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, kad\u0131n sava\u015f\u00e7\u0131lar\u0131n kal\u0131c\u0131 olaca\u011f\u0131 a\u00e7\u0131k\u00e7a g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. Onlar sadece bir yenilik veya yan g\u00f6steri de\u011fil, dikkate al\u0131nmas\u0131 gereken bir g\u00fc\u00e7. Ve m\u00fcmk\u00fcn olan\u0131n s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 zorlamaya devam ettik\u00e7e, onlardan ilham almamak elde de\u011fil.<\/p>\n
Yani, t\u00fcm sava\u015f\u00e7\u0131 kad\u0131nlara sesleniyorum: Pes etmeyin. Sadece kendinizi temsil etmiyorsunuz, d\u00fcnyaya meydan okumaya haz\u0131r g\u00fc\u00e7l\u00fc kad\u0131nlardan olu\u015fan koca bir toplulu\u011fu temsil ediyorsunuz.<\/p>\n
Ve yeni ba\u015flayanlara sesleniyorum: G\u00f6z\u00fcn\u00fcz korkmas\u0131n. Kolay de\u011fil, ama buna de\u011fer. B\u00fcy\u00fck Ronda Rousey'nin de dedi\u011fi gibi, "Ben bir k\u0131z de\u011filim, ben bir kad\u0131n d\u00f6v\u00fc\u015f\u00e7\u00fcy\u00fcm." <\/p>\n
Peki, neyi bekliyorsunuz? Hadi d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131k\u0131n ve antrenmana ba\u015flay\u0131n!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u00f6v\u00fc\u015f sporlar\u0131nda f\u0131rt\u0131na estiren, d\u00f6v\u00fc\u015f sanatlar\u0131 becerileri, fitness tutkular\u0131 ve ba\u015far\u0131ya ula\u015fma azimleri ile g\u00f6z kama\u015ft\u0131ran g\u00fc\u00e7l\u00fc kad\u0131n d\u00f6v\u00fc\u015f\u00e7\u00fcleri ke\u015ffedin.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1376,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1191","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-women-bloody"],"yoast_head":"\n